ゴルフは通常広い芝生で行われ、空気は良く、新鮮な空気を吸うことは健康と健康に非常に良いです。 有名なMr. Run Run Shawは107歳です。 彼の長寿の秘訣は定期的にゴルフをすることです。 ゴルフは高齢者にとって非常に適したスポーツであることが分かる。
ゴルフバッグ
ゴルフをすることはボディービルのためによいです
腹部：
平らなまたは腹部の筋肉は多くの人々にとって明白です。 多くのフィットネスインストラクターのアドバイスや腹部の筋肉の裂傷者に対するオンラインでの狂気は、あなたがより強力に腹部の筋肉を築くのに役立ちますが、あなたはゴルフをする必要もあります。 有酸素運動は、腹部の筋肉から厚い脂肪の外装を取り除きます。 もちろん、それはまだ必要です、なぜなら腹部の脂肪は最も恥ずかしいです、そしてあなたが少しリラックスすれば、それは反撃するでしょう。
腰、お尻：
ゴルフの変化はこのポジションの最初のものです。 多くのゴルファーがこの経験をしました。 しばらく遊んでも、体重はそれほど減っていませんが、体は大きく改善され、特にウエストラインはより美しくなりました。
膝：
ゴルフをすることは片方の膝を傷つけるだけであると言うのが合理的だと言う人もいます。 遊ぶことを主張するほとんどの人は多かれ少なかれ膝の怪我に苦しんでいます。 しかし、10年以上プレーすることを主張した多くのプレーヤーと共に、彼らは彼らが最初にゴルフを始めたときに同じ問題に遭遇するであろうことを学びました。 ゆっくり遊んでもゆるやかに遊んでも膝の痛みを感じる人がいます。 運動の蓄積と強さ、膝はますます堅実になっています。
4.筋肉：
強く弾力性があるように見えることに加えて、ゴルフをすることが多い人々の筋肉組織もまた変化する。 一定量の筋肉内の毛細血管の分布は大幅に増加し、酸素と栄養素はより快適で効率的になります。 ゴルフボールをプレーする人々が寒さに対してより抵抗力があるかどうか私は知らない。 これも関係がありますか？
5.消化管：
ゴルフをすることは人々がいっぱいで楽観的に感じるようにします。 もちろん、もっとうらやましいのは、太りすぎではなく、食べる方法です。
筋肉：
長期のゴルフは、肺、筋肉、首の筋肉、胸の筋肉、腕の筋肉、および腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足などの筋肉を強化することがあるため、筋肉に乳酸や炭素を蓄積させるのは容易ではありません。二酸化炭素代謝 物事 ゴルフはすべてのスポーツにとって最初の選択であり、他のスポーツへの参加に良い影響を与えます。
スケルトン：
長期ゴルフは各関節の強度、靭帯の柔らかさを増すことができます。 骨の強度と密度を高め、高齢者の退行性骨粗鬆症を避けます。 各ゴルフイベントの年配者がどのようにゴルフをするかを知っているかを見てください。 ボールの骨がどれだけ強いか。
以上が、高齢者にとってゴルフをすることの利点について共有しているすべての記事です。