ゴルフと言えば、ほとんどの人はこれがリラックスした運動であると感じます。 多くの人がクラブを振ることはただの手ではないとさえ考えますか？ 実際、ゴルフを終えた友達に尋ねると、ほとんどの人は体の痛みの程度が違うと言うでしょう。 ゴルフをした後の体の痛みの原因は何ですか？
PGAゴルフトロリーバッグ
1.完全に暖めていない
あなたの足を押す、あなたの体を回すなど、遊ぶ前に完全なウォームアップをしてください。 完全なウォームアップが足のけいれんや痛みを効果的に防ぐことができることは非常に重要です。
適度な運動はしない
運動をせずに長時間、そしてその後運動は体の耐性に注意を払う必要があります、あまりにも激しくプレーしないでください、そうでなければ翌日、腕や腹部は退屈になります。
マッサージボディなし
あなたがゴルフボールを仕上げるとき、あなたは体が痛いと感じる、それからマッサージをする、それはマッサージする親を見つけることがより便利です、それはマッサージの後、始めから終わりまで、全身を実行するのが最善です。体はより快適になります。
4.お風呂なし
運動後は、お風呂に入る、お湯に注意を払う、冷たい風呂に入らない、さもなければ体が不快に感じる、緩んだ骨の役割を果たすことはできません。 レポーターは洗濯後きれいに拭いた。
サプリメントなし
スポーツをした後は、筋肉を回復させるのに適した、健康を維持するために、牛肉、オイスターマッシュルーム、ブロッコリーなどのより栄養価の高い食べ物を食べるべきです。 一度に食べ過ぎないでください、さもなければ体は不快に感じるでしょう。
できるだけ早く休まなかった
運動後は早起きをし、遅く起きないようにしてください。そうしないと、十分な休息が取れなくなります。 さらに、水源を適切に補給することが必要です。 就寝前の水の半分のカップは体に非常に良いです。 飲みすぎないように注意してください。
以上がゴルフ後の体の痛みの原因を共有することについてのすべてです。