それがより便利であるけれども、それは背中の筋肉損傷を引き起こす可能性があり、そして結局それはあなたが早くあなたが好きなスポーツをやめることを可能にするでしょう。
それはあなたがバッグを支えるためにショルダーストラップを使うことができないということではありませんが、バッグの重さを支える筋肉が達成するためにより重要なタスクを持っているということです：スイング。 PGAツアーの医療コンサルタント兼脊椎外科医のRobert Watkins博士は、次のように述べています。「Swingsは腰の筋肉を敏感な領域にするため、スポーツで怪我をする可能性があるため、保護には特に注意してください。」
「右利きのプレーヤーにとって、スイングに必要な力は主に体の右半分から来ています」とGolf DigestのフィットネスコンサルタントであるBen Diarは言います。 ある日、体の筋肉のバランスが取れていないことがわかります。 そのため、肩を斜めにしたクロスボールバッグを頻繁に使用すると、この状況はさらに悪化します。」
「体の両側の筋肉の不均衡を回避する1つの方法は、2つの肩を使ってバックパッキングをすることです」とワトキンス博士は示唆しました。 しかし、Ben Shearは、「農家の方法」を使用することを提案しました。袋の重さを袋のように2本の腕で共有することです。 バッグを持ち運ぶときは体をまっすぐに保ち、ひっくり返ったりしゃべったりしないでください。また、肩を保護するように注意してください。 ワトキンス博士はまた、両側に肩ひもを使用する場合でも、胸を上げるべきだと提案しました。 体が曲がるほど、胸の上の背骨にかかる圧力が大きくなり、頸椎の損傷を引き起こしやすくなります。